Avainsana-arkisto: Mentaaligolf

Ensio, mentaalisen valmistautumisen mestari, osa II

Vanhan golftuttumme ja väylien supersankarin ”Ension” kesä on kulunut murehtiessa omaa peliä. Se ei ole oikein missään vaiheessa kautta ottanut oikeaa kurssia, vaan peli on ollut aikamoista takkua – oli sitten kysymys omasta kotikentästä tai muutamista vieraskentistä joilla Ensio on kesän aikana vieraillut. Ensio itse on sitä mieltä, että tekniikka on pahasti pielessä, ja on muistuttanut siitä toistuvasti myös itselleen – käytännössä ennen jokaista lyöntiä –   ja tämä on myös varmistanut sen, että se todellakin on ollut pielessä koko ajan.

I hate golf
Picture owned by ”Ultimate Golf Advantage”

Jatkuvien epäonnistumisten johdosta Ensiolle on syntynyt syvä viha-rakkaussuhde koko lajiin. Tavallaan hän rakastaa lajia yli kaiken, mutta kentällä pelatessaan vihaa sitä. Ei Ension tekniikka ole tokikaan pro -tasoa, sen hän toki ymmärtää. Mutta omalla kotikentällään hyvänä päivänä par on syntynyt ainakin kerran vuosien saatossa käytännössä jokaiselle väylälle. Ja tämä on ollut mahdollista Ension olemassa olevilla taidoillakin. Mutta nämä onnistumiset ja positiiviset muistikuvat tuppaavat vain Ensiolta aina unohtumaan. Epäonnistuneet lyönnit ja tapahtumat ovat syöpyneet paljon syvemmälle hänen alitajuntaansa. Niihin on myös aina helppo palata, ja kertoa se myös pelikavareille, jolloin epäonnistumisen pelko on paljon pienempi ja huonoille lyönneille löytyy aina ”se hyvä selitys”.

”Tässä väylällä avaan yleensä kyllä tuonne vasemmalle vesiesteeseen”, Ensio toteaa pelikumppanilleen taas harkkakierroksella! Ja kuinka ollakaan, siellähän se pallo avauksen jälkeen lepää. ”Mitäs minä sanoin”, Ensio toteaa lyönnin jälkeen. ”Tällä väylällä taas en ole saanut kertaakaan palloa pysymään poissa tuolta oikealta metsästä”, Ensio toteaa myöhemmin takaysillä. Ja kas kummaa, ei saa näin ollen nytkään!

Ension kielteisen pelipsykologian kierre on nielaissut koko miehen mukaansa. Eikä tästä ajattelumallista ole helppoa päästä irti. Se kun on hänen elämänfilosofiansa myös kaikessa muussa elämään liittyvässä. ”Pessimisti ei pety”, on Ension mielilausahduksia.

”Taidanpa lähteä rangelle tästä hiomaan draiveja”, Ensio toteaa kierroksen jälkeen. ”Siellä ne lyönnit kyllä toimivat ihan kohtuullisesti”. ”Kuinkahan ne hyvät avaukset ja lähestymiset saisi siirrettyä tänne kentälle”, Ensio miettii itsekseen…

hate-golf
Picture owned by FROGsWORLD

 

 

 

Onnistumisen avaimet golfarille!

Taru Hermunen-Kuuselan uusi e-kirja auttaa sinua kehittymään golfissa! Saat uusia näkökulmia oman golfosaamisesi ymmärtämiseen ja pelisi parantamiseen sekä konkreettisia vinkkejä rakentaa omaa kehityspolkuasi.

Lukemasi myötä pääset tutustumaan golfarin mentaalivalmennuksen kokonaisuuteen ja osa-alueisiin. Saat vinkkejä, joiden avulla opit

  • kiinnittämään huomiota itsellesi ja pelisi kehittämisen kannalta olennaisimpiin asioihin,
  • asettamaan itsellesi oikeanlaisia sinua motivoivia tavoitteita
  • päästämään irti turhista ajatuksista ja kuvitelmista, jotka golfissa eivät ole sinun juttusi sekä,
  • rakentamaan oman toimintasuunnitelmasi, jotta saavutat sen mitä aidosti haluat tavoitella!
Onnistumisen avaimet golfarille
Onnistumisen avaimet golfarille

 

Odotin kyseistä kirjaa ja sen ilmestymistä mielenkiinnolla, koska olin ollut yhtenä vastaajana kirjaa koskevassa kyselyssä. Mitkä sitten olivat itselleni kirjan tärkeimmät opetukset ja uudet ajatukset?

  • Jokainen golfari lyö jokaisella kierroksella vähintään kerran niin , että se lämmittää mieltä. Nuo muistot ja hetket pitäisi saada muistiin sen sijaan, että muistelee kaikkia epäonnistumisia ja kelaa niitä jälkeenpäin mielessään
  • Kaikki on mahdollista, kaikentasoisille golfareille
  • Golf on fyysistä, mutta ennenkaikkea henkinen ja mentaalinen laji. Oman kehittymisen ”lukko” ei välttämättä olekaan svingin tekniikassa, vaan omassa ajattelussa itse kentällä ja pelitilanteessa.
  • Pelin aikana mielessä liikkuvien ajatusten ja mielleyhtymien ymmärtäminen ja hyödyntäminen on prosessi, jota voi ja kannattaa aidosti opetella.
  • Aina sanotaan, ettei golfissa tule koskaan valmiiksi. Tämä pitää varmaan paikkansa, mutta perille pääsemisen ei tarvitsekaan olla se tavoite, sillä itse matka on ihan yhtä arvokas!

Sain pelikaverikseni helmikuussa Kanarialla vanhan herran Irlannista. Hän oli reilusti yli 70 v. mutta kertoi pelanneensa koko ikänsä, ja se kyllä näkyi kaikissa otteissa. Suurin opetus ei tuolla pelikierroksella ollut kuitenkaan mikään lyöntiin tai pelistrategiaan liittyvä, vaan se mitä hän totesi väylätulosten kirjaamisesta: ”En ole enää vuosikausiin laskenut koko kierroksen yhteistulosta, koska sillä ei loppujen lopuksi ole minulle mitään merkitystä. Laitan mieleeni muistiin ainoastaan kierrokselta ne väylät ja lyönnit, jotka onnistuvat hienosti – teen par´in tai birdien, tai onnistun jossakin avauksessa, putissa tai lähestymislyönnissä erinomaisesti.”

Näin golfiin pitäisi osata myös itse välillä suhtautua, ei liian tuloshakuisesti, vaan juuri ne onnistumiset muistaen ja hauskaa pitäen.

Jos oman pelin kehittäminen ja ylipäätään golfin mentaalipuoli kiinnostaa, kannattaa tutustua tähän teokseen!